［ま］断糖ダイエット20日が経過／6.5kg 痩せて血圧がほぼ正常値になりました @kun_maa - ［ま］ぷるんにー！（พรุ่งนี้）

人間ドックの再検査に向けて、そしていつまでも美味しいクラフトビールを飲み続けられるように期間限定で始めた禁酒＆断糖ダイエット。 昨日で開始から20日が過ぎました。 スポンサーリンク 体重について ダイエット開始から 6.5kg 痩せました。 ただ開始から 8日目の時点で 5kg 痩せていたので痩せ幅は落ちています。 若干疲れやすい感じもありますが、休日には 5km 前後のジョギングもサボらずにこなせているし、仕事にも支障は出ていないので問題はないでしょう。それに昼食後の眠気も相変わらず軽減されていてそういった意味では体調も悪くありません。 ダイエット開始からの体重変化は次の通り。 ダイエット開始直前の体重を計り忘れたので開始より少し前に偶然計っていた1月23日の体重を基準にしています。 脂肪量については推測値のようなのであまりあてになりません。 体重欄をご覧いただくと 94.5kg ➡︎

[kun-maa]

全ては美味しいクラフトビールのために！

[sanae3251]

この数字は怖いなぁ

[homare-temujin]

糖質制限用食品ではなく糖質の低いものを選ぶ目が必要なのね。

[mayoi_inu]

ちょっと落ちすぎでは。リバウンドに気をつけて下さいー。

[oooooo4150]

最初の画像がラーメン三銃士に見える

[uto-blog]

まーさんって、ぐわーっと集中して何かに取り組めるとこがすごい。

[akouroushix]

色々な数値が気になりますから対策をとらねばね。

[keisolutions]

すごい…結果出してる…