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165kgから90kg以上痩せて、キープしている鈴木さんの食事【意識を変えるtips】
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165kgから90kg以上痩せて、キープしている鈴木さんの食事【意識を変えるtips】
運動が出来なくなったから食事のみでコントロールしなければいけなくなった 身体の調子が悪いのもあって... 運動が出来なくなったから食事のみでコントロールしなければいけなくなった 身体の調子が悪いのもあって、筋トレと行っても軽めのを続けてきたのですが、一旦中止する事になって、改めて食事の大切さを考えるようになったんです。 身体は食べるもので作られる。 確かにその通りで、食べるものに気を使わないと体調は一気に悪くなります。 そういう実感を得ながら、組み立ててきた私の食事ですが、気をつけている事とかをメモがわりに綴っておきます。 よかったら参考にしてみてくださいね! メインは脂質 酵素ダイエットで自分の本格的な「痩せる」という意味のダイエットはスタートしましたが、この頃から食事と身体の関係というものに興味が出てきたんですよね。 そして肉食ダイエットからの糖質制限。 糖質制限に疑問を抱いたのが原因での「糖質改善」 そして完全無欠コーヒーからのアイザックさんとの出会いでアブラメインの食事術。 オメガ3系