ボディメイクの週間報告77週目（4/25-5/1）: GW中に停滞期脱出のきっかけをつかむぞ！ - シングルプレーヤーへの道は遠い？

みなさん、こんにちは。 3年ぶりの行動制限のないゴールデンウィークをいかがお過ごしでしょうか。 私は子供が部活で忙しいようで、どこにも旅行に行けません。 ゴルフのラウンド三昧と行きたいところなのですが、ここ最近ラウンド後に肘に軽い痛みがでるので、連日ラウンドをしている状況ではありません。 自宅で過ごす時間が多くなりそうですので、ボディメイクの活動と停滞期を上手く脱出するヒントをつかもうと思っています。 さて、いつものように先週の活動を振り返ります。 体脂肪率と体重は？ 先週の活動状況は？ 糖質0ビールとは？ もう一歩踏み込みたい人には、ノンアルコール！ 体脂肪率と体重は？ 5月1日の体脂肪率は24.4%でした。 前回報告時が23.7％でしたので、0.7％の上昇でした。 筋トレをしているので体重が減らないのはしょうがないのですが、体脂肪率が低下しづらくなっています。 1年半ぐらいボディメイク

[kaiyumaru]

有難うございます何時も拝見させていただいております、尚、 皆様には感謝申し上げます

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