夜の練習会 - Days of Mac and Run

昨晩は仕事を終えてから 夜の練習会に参加してきた。 肌寒くなったとはいえ、 やはり走ると大滝汗詠一。 GARMINは、現在まだ点検中らしい。 点検って、なにを点検しているんだろう？ 故意に支持部を壊していないか？ そんな点検なのかなぁ。 有料であれ、無料であれ、 早く戻ってきて欲しい。 で、練習会のMenuは 体幹TrainingがMainで ＋interval走 体幹Trainingは、 かなりきつかった。 太ももの裏が攣りそうになるし、 Balanceを保つのも難しい。 そしてintervalへ。 GPS Watchがなくても 師匠がTIMEを教えてくれるので 不便はなかった。 でもやっぱり夜の練習会は疲れる。 1本目、2本目は5分ぐらいのPaceで。 これってintervalの練習になっていないよね(笑) 3本目で本気で走ったけど、 師匠が読み上げたTIMEは、 4′58″ 微妙なT