なぜ、一日中眠い？仕事中に眠いと感じる時の原因と対処法を教えます！ | おいしさ発見メディア「furi-kake（フリカケ）」

仕事をしているとき、どうしようもなく眠くなる……。こんな経験、誰もがしたことあるのではないでしょうか？「まあ、昨日寝るのが遅かったからかな……」と思って、その日は早く寝ても、結局次の日も眠いまま。 「きちんと寝ているはずに、何で眠くなるのだろう？」と、疑問に感じてしまうことでしょう。その疑問を解決するには、眠気に襲われる原因を知り、解消法を実践し続けるしかありません。 これまでもキャリアコンパスでは、仕事中に眠くなる原因と対処法をテーマにした記事を配信してきました。 今回は、仕事中に眠くなるパターンとして、よくある“昼食後”と“1日中眠くなる”。この2つに分けて、眠くなる原因と対策法を精神科医の茅野 分さんに話を伺いました。 昼食後に眠くなるのは当たり前だった？ 昼食を食べた後に襲ってくる眠気。午後の仕事は、この眠気との格闘で大変ですよね。その原因を茅野さんに伺うと、「自律神経が大きく関係