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クックパッドニュース:ふわっふわ!「お豆腐ナゲット」はボリュームUPで糖質オフのすぐれモノ | 毎日新聞
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クックパッドニュース:ふわっふわ!「お豆腐ナゲット」はボリュームUPで糖質オフのすぐれモノ | 毎日新聞
内臓脂肪を減らして、ぽっこりお腹を解消したい! 「最近ちょっとお腹まわりのだぶつきが気になる…。」 ... 内臓脂肪を減らして、ぽっこりお腹を解消したい! 「最近ちょっとお腹まわりのだぶつきが気になる…。」 そんな中高年の方のぽっこりしたお腹の原因は、内臓脂肪である可能性が高いです。内臓脂肪がつきすぎると、糖尿病などの生活習慣病のリスクが高まると言われているので、スッキリ解消したいですよね。 3月30日(月)に発売された『クックパッドで見つけた!内臓脂肪を減らして健康的にやせるレシピ』(扶桑社)では、無理なく内臓脂肪を減らすことのできるヘルシーでおいしいレシピを集めました。肉・魚介・大豆製品などを使った糖質を減らした食事習慣で、内臓脂肪を減らして健康的な身体を手に入れましょう。 内臓脂肪を効果的に減らす食事とは 糖質をおさえた食事を心がけることが大切ですが、それと同時にたんぱく質をしっかりとり、満足感を得られるようにしましょう。今回はこの本の中から、糖質が少ないだけでなくたんぱく質もたっぷりとれ