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糖尿病の予防に知っておきたい「運動すると血糖値が下がる仕組み」
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糖尿病の予防に知っておきたい「運動すると血糖値が下がる仕組み」
冬になると外出が減りがちです。暖房の効いたお家で糖質の多い食事を摂り、運動しない生活では、体に脂... 冬になると外出が減りがちです。暖房の効いたお家で糖質の多い食事を摂り、運動しない生活では、体に脂肪がつき糖尿病の原因に。糖尿病を予防・改善するには食事を見直すことが必要です。長年、糖尿病の治療を行っている栗原クリニック東京・日本橋の栗原毅先生に、薬に頼らずに筋肉をつけて、血糖値とヘモグロビンA1cを下げる体操についてお聞きました。 筋肉をつけて血糖値とヘモグロビンA1cを低下 糖尿病の予防、改善には体操も重要です。「体操をすると霜降り筋肉である脂肪筋が燃焼し、筋肉も鍛えられて...