痩せられない患者を奮い立たせるミラクルな質問

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“主食を白米から玄米に変えるだけでも、糖質の吸収が穏やかになって、血糖値の上昇が抑えられ、食物繊維もたくさん摂れると言われています。主食を抜くのではなく、種類を変えてみるのはどうでしょうか？”