私なら絶対に食べない！プロが教える実は危険な5つの食べ物 | michill（ミチル）

世の中には、美味しいけれど実は身体に良くない食べ物ってたくさんありますよね。そこで今回は、私が絶対に食べない、実は危険な5つの食べ物をご紹介したいと思います。 危険な食べ物①マーガリン マーガリンは植物性油脂（もしくは動物性油脂）を原料とし、バターに似せて作った加工食品です。トーストしたパンにつけて食べるとすごく美味しく感じると思いますが、このマーガリンに含まれているトランス脂肪酸がネックです。 トランス脂肪酸とは、植物性の油脂を加工する行程で発生する、もっとも危険視されている脂肪酸。海外では使用を禁止されている国も増えてきていますが、日本はまだまだ多くの食品にこのトランス脂肪酸が使われています。 トランス脂肪酸を大量に含むものとして代表的なのは、マーガリンの他にもサラダ油、ショートニング、ファストブレッド、マヨネーズなどがあります。 コーヒーショップに置かれているコーヒーフレッシュ（ミル