スマホは人生の無駄になる！無駄に見てしまう対策５選。とにかく離れることが大事です - Minimal＆Pops

スマホを見ていたら、貴重な休みを無駄にしてしまった…。 誰でも一度や二度、そんな経験がありますよね。 けれどそれが日常的になり、どんどんスマホに時間が吸われていたら…。 それは大げさじゃなく、人生の損失です。 わたしはスマホ依存に関する本を10冊以上読みました！ 関連記事：「スマホ依存」に関する本６選。おすすめ順に紹介 すると当然ですが、似通った部分が見えてきます。 繰り返しの部分はきっと、 「無駄にスマホを見てしまう対策」 として有効なはず。 そこでこの記事に、その部分をまとめました。 かんたんに読めるので、今すぐじぶんの時間を取り戻すのに役立ててください！ ※この記事では自身で対処できるレベルのスマホ依存を想定しています。スマホ依存によって生活がままならい（会社に行けない、まったく眠れない等）がある場合は、適切な医療を受診してください 特におすすめの本↓ スマホ脳 Amazonで見る