マッスル・メモリーのメカニズム - みやきち日記

ボディービル界では、ある程度長い筋トレ経験がある人は、多少休んでもトレーニング再開すればすぐに筋量が取り戻せるということが知られています。自分にも経験があるし、ジム仲間にもそういう人は多かったです。このように、あたかも筋が以前のトレーニング効果を憶えているかのような反応をみせることを、マッスル・メモリー（筋の記憶力）と呼びます。 このマッスル・メモリーの一端を担っているのはどうやら「トレーニングによる筋線維核数の増加」であるらしいです。以下、筋の記憶力：PART2 - Kentai Blog: 2010年12月アーカイブ（2010.12.14）より引用。 トレーニングによる筋肥大は、筋線維の肥大と若干の筋線維の増殖によって起こりますが、主要因は筋線維の肥大です。 筋線維の肥大は、まず筋線維内でのタンパク質合成の上昇によって起こります。 しかし、筋線維の中にある核（筋線維核）には支配可能な「

[Nihonjin]

経験的にはある。