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トレログ No.036 (2022.04.11-04.17) - mogumogumo.jp
アサノトレ はじめに 今週のテーマ トレーニングログ 11日(月) 脚の日 12日(火) 胸の日 13日(水) オフ 1... アサノトレ はじめに 今週のテーマ トレーニングログ 11日(月) 脚の日 12日(火) 胸の日 13日(水) オフ 14日(木) 背中の日 15日(金) 肩の日 16日(土) オフ 17日(日) 腕の日 今週のまとめ リンク アサノトレ コーナー36回目。需要がゼロでもアップし続けているmogumogumo.jpきっての謎コーナー(๑ ิټ ิ) はじめに これは個人的なトレーニングの記録。参考になるような情報は一切ありません事をご了承ください。 2021.04.11-04.17 今週のテーマ いつも通りがんばる トレーニングログ 11日(月) 脚の日 7:52start レッグプレス(45度) 20rep×2set/15rep×2set/12rep×2set カーフレイズ(45度) 20rep×2set/15rep×2set/12rep×2set 車の上から銃を撃ち砲丸を放ち迫りくるゾ
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