ピーナッツダイエット！ - もみじの備忘録

健康指導を受けた 去年の人間ドックで、要注意が３つついてしまいました。「高血圧」「コレステロール」「血糖値」です。 そのため、これから半年、健康指導を受けなきゃいけなくなりました。 年末に健康指導が始まりました。指導員さんとのZoom面談です。 初回面談の指導員さんはベテランです。ベテラン指導員さんのお仕事は、その人の健康状況に沿った、健康改善目標を立てることのようでした。 その後は、他のアドバイザー指導員さんが、立てた目標の達成をフォローして下さるシステムのようです。 ベテラン指導員さんに、まずはいろいろ聞かれました。 指導員「もみじさん、昼食は主に何を食べてますか？、お弁当です？、外食です？」 もみじ「お弁当です。鶏むね肉です。」 指導員「えっ、鶏むね肉だけですか？、ダイエットですか？」 もみじ「いいえ、なんというか・・・（もごもご）」 MEC食ですなんて言っても、通じる気はしません。

[tokotokoarukuyo]

三つ揃うと冷や冷やします(´・ω・｀)「シメシメ」に「や、やりおる!!」と思ったのはここだけの話です( *´艸｀)私も運動しないとマズイです(;^ω^)

[tohost32503]

私は健診だと緊張して、血圧も血糖値も高く出ます。少し時間をおいて落ち着いてから深呼吸すると、え？とびっくりするくらい下がっていることがあります。体重は少しぽっちゃりの方が免疫力が高いって言いますよね。

[turibakapapa]

体重80キロで筋肉質イコール室伏（笑）今年もよろしくお願いします！

[kozotan]

アイスを止めさせようとする意味は健康面では良いですが、精神面で悪いです！笑　ストレスにお気を付けを！笑

[mutisisanunyou]

明けましておめでとう御座います！本年も宜しくお願い致します^ - ^