脳と心は強制的に休めよう！発狂しそうになるまえにやるべきこと｜マイスタイルラボ

みなさんは何も考えない時間や、心が平穏な時間をどれだけ一日の中で作れているでしょうか。わたしはなるべくそういった時間をもちたいと思いつつ、ほぼ常に何か考え事をしていたり、心が乱されてアップダウンしていることが多いのが実態で、なかなかそういった時間を作ることができません。 脳と心はフル回転 本当に脳と心は寝ている時以外はフル回転しています。もともと考えまくるタイプではありますが、ほぼすべての人が日中心と頭を自由に何も考えない状態を保てるのはとても難しいことかもしれません。禅の達人でもない限りは、自分で意識しているかは別として何らかのことを考えていたりするはずです。 わたしはサラリーマンとして仕事をしていますので何らかの仕事のことや、悩みの大半をしめている仕事に係る人間関係のことを考えることが多いです。周りの人が気になって敏感になっていたり、生理現象である食べたりトイレにいくことを考えたりして