自己否定なんか今すぐやめた方がいい、とりあえず現状を肯定してみることからすべては始まる - nai

ものごとを前に進めるためには、建設的に考えるためには、とりあえずすべてを肯定することから始まるんだと思う。 僕はこの3年ほど、なにかあるごとにすぐ自己否定し、自己嫌悪してきた。 理想の自分と現実の自分とのギャップに苦しみ、「なんで俺はこんなに最低な人間なんだ」「どうしようもないクズじゃないか」「くそ、またこんなこと考えてる。ほんとクズだな」といった具合に、“一に自己否定、二に自己嫌悪”の毎日を送っていた。 だけど、どれだけ自分を否定しようと、どれだけ自分を嫌おうと、自分が人間的に成長することはあまりなかった。というか、むしろ気分は落ち込み、自尊心は消えうせ、すべてのやる気を失ってしまった。 成長どころか、廃れていく一方だった。過度の自己否定と自己嫌悪は何も生み出さない。むしろ、自分自身のすべてのエネルギーを否定と嫌悪に注ぎ込んでしまうため、どんどん悪いほうへ突き進んでしまう。 しかもタチが

[hayabusakun]

自己否定は癖になるから1度身に付くとなかなか治せないんだよね。とても辛い。

[algot]

知らず知らず認知療法やってたのね

[minami5741]

一回クッションおくというのは確かに効果ある。冷静になれるし

[sugarkuma55]

おれも自己否定して自己嫌悪に陥る。この思考法は実践したい。

[tenebi23]

現状を肯定することは今を受け入れること。受け入れるからこそ前に進める。

[kentaroupeace]

大賛成です！

[samieel]

確かに、否定するだけでは先に進めない。自分は分析だけに熱心で先に進めてないことがあるので、「じゃあどうするか」を大事にしたい

[mementm0ri]

肯定するのにも勇気と自信がいる。まずそれから

[kojieigohanaso]

自己否定とおっしゃってますが、えんぴつメガネさんの「否定」とは他者目線ではないでしょうか？「だからダメ人間と"思われる"んだろうなあ」にそれが現れている気がします。