エントリーの編集
![loading...](https://b.st-hatena.com/bdefb8944296a0957e54cebcfefc25c4dcff9f5f/images/v4/public/common/loading@2x.gif)
エントリーの編集は全ユーザーに共通の機能です。
必ずガイドラインを一読の上ご利用ください。
15秒の感謝🍎 - nanairoy’s diary
記事へのコメント0件
- 注目コメント
- 新着コメント
このエントリーにコメントしてみましょう。
注目コメント算出アルゴリズムの一部にLINEヤフー株式会社の「建設的コメント順位付けモデルAPI」を使用しています
![アプリのスクリーンショット](https://b.st-hatena.com/bdefb8944296a0957e54cebcfefc25c4dcff9f5f/images/v4/public/entry/app-screenshot.png)
- バナー広告なし
- ミュート機能あり
- ダークモード搭載
関連記事
15秒の感謝🍎 - nanairoy’s diary
今日は、100年長持ちするからだを作るための 「食べ方」の1つを こちらの書籍からご紹介したいと思いま... 今日は、100年長持ちするからだを作るための 「食べ方」の1つを こちらの書籍からご紹介したいと思います♪ なかなか痩せない人の多くは、早食いがクセになっている人、ながら食いがクセになっている人が多いそうです。 早食いの最大の欠点は、唾液(つば)が十分に出ていないことです。 咀嚼(噛むこと)の目的は、食べ物を細かくするだけではなく、唾液とよく混ぜて胃に送るということがあります。 よく噛んで、唾液としっかり混ざり合ったうえで、食道を通り、胃に送ることが大切です。 唾液をしっかり出して食べる方法として、本書では「15秒ルール」という食べ方が紹介されています。 これは、噛み始めるまでの15秒間、食べ物を舌の上に置いた状態で待つという食べ方です。 これにより、唾液という消化液をしっかり分泌させることができます。 わたしも実際に試してみました😋 口に入れたものを、舌の上にのせてそのままそのまま…