やるべきことが多くて思考が止まらない...メンタルが疲弊しがちな人を救う“1分の習慣”（PHPオンライン） - Yahoo!ニュース

「タスクが終わらず、焦って頭の中がぐるぐる...」多忙で心を消耗しがちな人が見につけるべき習慣とは? 佐々木正悟氏が紹介する。 「あれもやらなきゃ、これもやらなきゃ」と、頭の中が整理できずに悩んでいると、心はみるみる消耗していきます。思考のループから抜け出して、心に余裕を取り戻すには? 書籍『「ToDoリスト」は捨てていい。』から紹介します。 【図】先延ばしグセが改善するノートの書き方 ※本稿は、佐々木正悟著『「ToDoリスト」は捨てていい。』（大和出版）より、内容を一部抜粋・編集したものです。 消耗しないコツは、思考を止めることアメリカ発の有名な仕事術である「ゲッティング・シングス・ダン（GTD）」は、いきなり時間を費やして「気になっているすべてのこと」を紙に書き出すようにいいます。私が推している「タスクシュート」では、「今日中に手がけるすべてのこと」をひとつのシートにリストアップします