エントリーの編集
エントリーの編集は全ユーザーに共通の機能です。
必ずガイドラインを一読の上ご利用ください。
猛暑日が続いたら食事の見直しを 夏バテしないために食べるべきものとは 栄養士が解説(Hint-Pot) - Yahoo!ニュース
記事へのコメント0件
- 注目コメント
- 新着コメント
このエントリーにコメントしてみましょう。
注目コメント算出アルゴリズムの一部にLINEヤフー株式会社の「建設的コメント順位付けモデルAPI」を使用しています
- バナー広告なし
- ミュート機能あり
- ダークモード搭載
関連記事
猛暑日が続いたら食事の見直しを 夏バテしないために食べるべきものとは 栄養士が解説(Hint-Pot) - Yahoo!ニュース
夏本番。暑さで食欲が落ちて、食事を抜いてしまったり、冷たくのど越しが良いものばかりを食べたりして... 夏本番。暑さで食欲が落ちて、食事を抜いてしまったり、冷たくのど越しが良いものばかりを食べたりしている人もいるのでは。このような食事が続くと、栄養が偏って体力が低下し、かえって夏バテにつながることもあるので注意が必要です。暑いときこそ食を大切に。栄養士で元家庭科教諭の和漢歩実さんに、猛暑日だからこそ心がけたい食のポイントについて伺いました。 【画像】暑さに負けない!栄養バランスが整う朝食のヒント ◇ ◇ ◇ 冷たいものや主食単品の食事が続くと、夏バテになりやすい? 猛暑日が続くと、冷たい飲み物やアイスクリーム、冷やし中華やそうめんなど、冷たいものを食べたり飲んだりする機会が増えるでしょう。もちろん、食から涼を感じることは良いのですが、暑さ対策だからといって過剰に冷たいものばかりを食べ続けると、かえって夏バテにつながる“落とし穴”が潜んでいます。 まず消化不良です。冷たい飲食物を過剰に取ると、