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【寝たまま1分でお腹ぺったんこ】股関節をほぐすと痩せる?整体師が簡単ストレッチを伝授(ウィメンズヘルス) - Yahoo!ニュース
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【寝たまま1分でお腹ぺったんこ】股関節をほぐすと痩せる?整体師が簡単ストレッチを伝授(ウィメンズヘルス) - Yahoo!ニュース
夏が近づくと気合いを入れて取り組みたくなるのがトレーニング。メリハリあるボディを目指して勢いよく... 夏が近づくと気合いを入れて取り組みたくなるのがトレーニング。メリハリあるボディを目指して勢いよくトレーニングをするけれど、慣れない動きに体のあちこちが痛くなり、気づいたら諦めてしまうなんてことはない? 【動画】夏までにお腹スッキリ!1分間で出来る「股関節ほぐし」のやり方 「脚が太い、ひざや腰が痛い、お腹の脂肪が落ちない……。こういったボディラインの悩みや不調の原因は、もとをただすとそのほとんどが股関節の動きの偏りにあります」 そう話すのは美容整体トレーナー・整体師Naoko先生。延べ1,2000人以上の女性たちの体の悩みと向き合ってきたNaoko先生が “寝たままできる股関節ほぐしの方法”を教えてくれた。 夏前に焦りを抱えているそこのあなた、まずは最後まで読んでみて。 ▼Naoko 産を機に、本格的に体作りの勉強を開始、整体、エステ手技、ヨガ、ピラティス、トレーニング方法、解剖学などを学び