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温泉宿ではなぜよく眠れる?睡眠不足解消のヒントがあった(とらべるじゃーな!) - エキスパート - Yahoo!ニュース
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関東圏のエモ静ずらし旅の愛好家、とらべるじゃーな!(記事一覧)です。 いよいよ旅行シーズン。早速GW... 関東圏のエモ静ずらし旅の愛好家、とらべるじゃーな!(記事一覧)です。 いよいよ旅行シーズン。早速GWに温泉旅行のプランを入れている方も、多いかと思います。 そして、気づいている方もいらっしゃると思うのですが、なぜか温泉宿では、びっくりするほどよく眠れることがあります。 筆者もその経験があるのですが、単純に、歩き疲れたうえに、夕食でお腹いっぱいになるからだろうと考えていました。しかし、もう少し深い理由があり、それは深部体温というもののようです。 ここ数年のテレワークや、4月の職場の変化で睡眠不足を気にされている方も多いはず。ぜひ温泉旅で、睡眠改善のヒントを得てみませんか? ※このページは国立大学医学部(製薬系研究科)を修了したwebライターの監修を受けています。 さて、筆者の場合、電車で温泉旅に出かけることが大半で、午前中に東京を出発し、午後に温泉地に到着します。 せっかくの旅行ですので、現