お米は研ぐ洗う、それとも洗わない？（成田崇信） - エキスパート - Yahoo!ニュース

卵かけご飯も立派な自炊である、というキャッチコピーの本が話題になっていましたが、お米を炊くだけでも立派な自炊だと思います。炊きたてのお米にレトルトカレーだけでも立派なお料理でしょう。慣れてきたら少しずつバリエーションを増やし、気がついたら色々な料理ができるように・・・というのが理想かもしれません。 自炊の習慣のない人にとって、ちゃんと計量して研いで（洗って）お米を炊くというのもけっこうハードルの高い作業ですが、実は、一生懸命研いだり洗ったりしなくても、それなりに美味しくお米は炊けるものなのです。炊飯の基本と、忙しい時に手抜きのできる方法を紹介したいと思います。 ■炊飯の基本 その前に、現在市販されている精白米は基本的に研ぐ必要はありません。昔は精米技術が高くなかったこともあり、少ない水で米同士をこすり合わせて落とす必要がありました。米を研ぐ米粒が砕ける原因にもなりますし、汚れた排水は環境負

[doramao]

お米を炊くだけでも自炊といって良いと思いますが、お米を炊くのも大変と感じる人は多いと思います。意外と炊飯は手抜きができるんです。これならご飯を炊いてみても良いかも、と思っていただければ幸いです。

[ishokujuu]

洗わずに炊くのは考えたこともなかった

[ustar]

炊飯器洗う方が大変に感じる

[zyugem]

目からウロコ