カリスマ医師が教える！ 記憶力が向上する９つの生活習慣とは？ - リクナビNEXTジャーナル

一度会った人の名前を忘れなかったり、さほど勉強しなくても昇進試験を難なくクリアしたり…。そういう記憶力のいい人っていますよね。一体、何が違うのでしょうか？ 最近の研究では、ストレスの有無が記憶力に大きく影響することが分かってきました。 記憶に関わる重要な脳の組織に“海馬”というものがあります。実は、“海馬は鍛えればどんどん増える”ありがたい組織なんです。一方で海馬はストレスにとても弱く、ストレスフルな状況が続くとすぐに萎縮してしまうのだとか。 では、多忙なビジネスパーソンがストレスのない生活を送るにはどうしたらいいのでしょうか？ 毎日国内外から200人もの患者が診察に訪れるカリスマ医師の江田証先生に、「ストレスをなくし、記憶力をぐんとアップさせる生活習慣」を聞いてきました。 江田証氏 1971年、栃木県生まれ。医学博士。自治医科大学大学院医学研究科修了。医療法人社団信証会江田クリニック院長

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覚えておこう

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、と消化器内科医が語っています。

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１個目なんだっけ？

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記憶力が良くなりたいと思ってたけど、ストレスが関係あるとは思わなかった。

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明日から始める生活習慣

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チャンク数のキャパ的に 9 つも覚えられない

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#hito #how

[technocutzero]

いきなり色々やるととっちらかるので２個目を重点的にトレーニングしたいと思う、うん

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高校時代に、授業中に寝たりマンガ読んだり出席しなかったりを繰り返した結果、めちゃくちゃ頭が悪くなりました。いま猛烈に記憶力を取り戻したいけど、参考になるのかな…。

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こりゃ、ストレスなくなるわ(^-^)

[sukekyo]

2個め以降読む気がなくなりました。どうですか？向上しそうですか？

[migurin]

仕事で鬱状態だったり、萎縮してる状態だと、普段絶対しないようなミスして負のスパイラルから抜け出せないようになるのはこれなんだろうなぁ。