自分が崩壊していくパターンをちゃんと知っておく｜F太

※2020年4月2日に書いた記事です。 最近またnoteが続けられていて嬉しい。noteが更新できるということは、日々に余裕があるということだ。 しかしここまで持ち直すのに一ヶ月かかった。 僕の生活リズムが崩れるパターンはいつも同じだ。 調子がいい時期が続く 新しい習慣づくり、実験、挑戦がしたくなってくる 少しずつ細かい習慣、作業、予定が増えていく 遊びや無駄な時間を削り、一日を「意味ある活動」で埋め尽くしたくなる あるとき新しい仕事や予定が向こうから入ってきて、急に忙しくなる 細々としたタスクが先送りされ始める まだ定着していない新しい習慣が失われていく 運動しなくなる 外出しなくなる 生活リズムが狂い始める 生活をコントロールできていないストレスで遊びや無駄な時間が増える さらに時間がなくなる 今回も、本の執筆や沖縄旅行などが重なって一気に忙しくなり、生活リズムが崩壊した。 そこから1

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