ルーチンタイマーを導入して生活の質が向上した話｜黒木萌｜note

「過集中」な自分に気づいた きっかけは「過集中である」という仮説を立てたこと。私は体力がなく、しばしば体調を崩す。元々その傾向があるのだが、それにしても最近疲れやすい。休日に自分で「これがやりたい」と決めたことの半分もできないまま、お昼ごろには疲れてしまって午後は動けない。そういう日があまりにも多い。自分の体力と能力を過信して予定を詰め込み過ぎている、ということもあるのだが、ある日ふと「私は過集中なのでは。」と思った。 朝は脳も体もリフレッシュされてエネルギーがある。だから張り切って仕事をはじめるのだけど、ついノッてしまい、気づくと2～3時間経っている。その最中は疲れを感じないため、ついやってしまうのだが、集中が切れたときにドッと疲れが襲ってくる。自分を客観視してみると、「そりゃ疲れるわ。」とツッコミたくなった。 そういえば、昔から母に「あんたは休憩するのが下手。」と言われてきた。20代の