ビタミンDサプリと牛乳を一緒に摂らない理由｜日々予め幸せ

ビタミンDがコ○ナの感染(PCR陽性)、重症化、死亡をいずれも減らすことが多くの研究で明らかになってきている。 とてもわかりやすくまとめてくださった動画がこちらだ。 ただし、ビタミンDサプリの摂り方で一つ確認しておきたいことがある。 私がビタミンDサプリを紹介した人が時々、 「牛乳と一緒に飲んでました」 と言うのを聞いて絶句することがある。 私は何度も 『ビタミンDサプリは味噌汁と一緒に』 『「ビタミンDと味噌汁」を摂りましょう』 と言っている。 牛乳は味噌汁ではない。 それは誰でも知っているはずだ。 なぜビタミンDと牛乳を一緒に摂りたくなるのか？ それはいくつかの思い込みによると考えられる。 思い込み①ビタミンDは身体のカルシウムを増やすために飲むと思っている。思い込み②カルシウムを増やすことは身体によいと思っている。 思い込み①について。 ビタミンDを増やす目的は、全身の細胞の正常な分

[charun]

“ブルガリアなど牛乳消費量が多くカルシウム摂取量多い国ほど骨粗しょう症多い”