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#900. 完璧でない自分を許してあげて|Mimi|自分を幸せにする心の知恵
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#900. 完璧でない自分を許してあげて|Mimi|自分を幸せにする心の知恵
こんにちは! 南米アルゼンチンより、Mimiです。 心の仕組みを勉強して実践していると、 いい気分でいら... こんにちは! 南米アルゼンチンより、Mimiです。 心の仕組みを勉強して実践していると、 いい気分でいられないときや 自分や他人をジャッジしてしまうとき、 自分の感情をうまくコントロールできないときなどに こう思ってしまいます。 ああ、またやってしまった。。。 こういうことはやってはいけないのに。。。 ダメダメ、こういう風に変えなきゃ!! あなたには心当たりはありませんか? 自分を客観視して無意識反応や行動に気付き、 意識的に変えていくというのは素晴らしいこと なのですが、完璧になろうとする必要はありません。 完璧を目指すと、できない自分を責めたりして 無駄な苦しみを生んでしまうからです。 そうではなく、 完璧になれない自分を許すことです。 たまには思いっきり嫌な気分に浸るのもいいでしょう。 自分や他人をジャッジして文句だって言ってみましょう。 感情に任せて怒りをぶちまけることもあるかもし