何も楽しくない。楽しいことに興味がない。先に楽しみを見出せない

騙されたと思って、是非、こちらの瞑想法をやってみてください。 （騙しなしです） 超～簡単です。 身体意識に集中し続けて、それを言語化するだけです。 ただしユックリ、スローモーションの世界で。 例えば腕を上げるときも、往復３分以上かけて上げ下げを行います。 「あげます、あげます・・・」と一秒間隔置きくらいに言語化していきます。 「忙しくって、ほかのことを考える暇もない！」というくらいの頻度で感じ入りならがら、実況していきます。 腕が上がるにつれて、感覚にも変化が出るハズです。 それらを微細に感じ取っていきます。 全てはこの要領です。 幼稚園児の遊びのようなものですが、この瞑想で「今、ここの自分」に立ち返ることが出来るようになってきます。 ある瞬間に脳がグワッ！と動き出すのを体感するでしょう。 「あれ？ 何やってたんだろう？」となることを請け合います。 悪いのは「妄想（イメージ）」です。 瞑想

[masa8aurum]

No.4 (ベストアンサー20pt) の人の回答　＞身体意識に集中し続けて、それを言語化するだけです。ただしユックリ、スローモーションの世界で。　…ある瞬間に脳がグワッ！と動き出すのを体感するでしょう。

[kiyo_hiko]

がおーっ！！楽しくねえ！！ / やはりkusuriは必要げ