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私はおかしいんでしょうか??
つらいでしょうね。 よくわかります。 私は「うつ」や「パニック障害」などで精神科に通っています。 二... つらいでしょうね。 よくわかります。 私は「うつ」や「パニック障害」などで精神科に通っています。 二十年近く悩まされていますが 最近、少しづつ自分をコントロールできるようになってきたと思います。 たまに、つらい日もありますが・・・ 質問者様は普通ではありません。 原因があって落ち込むのが普通で 理由もなく落ち込んだり「リスカ」をするのは 普通ではないと思います。 まずは病院に行く事をおすすめします。 私も一時期は薬の力を借りていました 今は薬はほとんど飲んでいません わたしは病気ではなく「不健康」という言葉を使っています。 ですから、原因を探したりするより 健康をめざす方がはやいと思います。 よく考え方を変えるとよいとも言われますが わかっているけど変えられないという感じではないでしょうか? 考え方を簡単に変えられるのは健康な状態の時だと思います。 では精神的に健康な状態にするにはどうした