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「朝は脂質とタンパク質とると1日食欲が安定する」というのを実践してるポスト主が、アボカドと温泉たまごと納豆を混ぜたものを朝9時に食べると、お昼過ぎてもお腹が空かなかった話
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タフ子ちゃん🐟 @llx_ayu_xll 絶対に老けたくない女の奮闘記✍️ 9割美容と人生の話🌼過去の人気投稿はハイ... タフ子ちゃん🐟 @llx_ayu_xll 絶対に老けたくない女の奮闘記✍️ 9割美容と人生の話🌼過去の人気投稿はハイライトにまとめてます☺️ 自分磨きモチベ部🥗🪄🫧PR明記してますmm instagram.com/ayuchosuu タフ子ちゃん🐟 @llx_ayu_xll 「朝は脂質とタンパク質とると1日食欲が安定する」って栄養の本に書いてあって実践してるんだけどたしかにアボカド温泉たまご納豆混ぜたやつ朝9時に食べるとお昼過ぎてもお腹空かんのよ。調べたらこの2つの栄養素でGLP1が分泌されるから満腹感続くらしい。マンジャロなんぞいらんね 2025-05-23 18:16:02
2025/05/27 リンク