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ニューヨーカーに学ぶ「自信の磨き方」 | PRESIDENT WOMAN Online(プレジデント ウーマン オンライン)
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ニューヨーカーに学ぶ「自信の磨き方」 | PRESIDENT WOMAN Online(プレジデント ウーマン オンライン)
世界一の大都市ニューヨークで働く女性たちは、日本と同様にストレス満載。でも彼女たちは上手に乗り越... 世界一の大都市ニューヨークで働く女性たちは、日本と同様にストレス満載。でも彼女たちは上手に乗り越える方法を知っています。だからいつも前向きなんです! 仕事の合間にマインドフルネス ニューヨークを舞台にした映画やドラマなどを見ると、キャリア女性たちは、常に背筋を伸ばしてさっそうと歩き、生き生きと働いているように見えます。もちろんそういう人もいますが、キャリア女性の苦悩は、意外に日本人とさほど変わらない気がします。労働時間の長さや仕事のプレッシャー、人間関係など……。 彼女たちはとにかく忙しい。朝の時間を有効活用するため、朝6時ごろから精力的に働いている人が多いのです。そんな中、心身の健康を保つためのボディーワークやヨガのクラスも朝一番から満席。残業の合間にマインドフルネス(瞑想<めいそう>)のクラスに行って、また職場に戻ることもあります。悩みが多いせいか、セルフヘルプ(メンタルケアやスピリチ