｢18度未満の寒い家｣は脳を壊し､寿命を縮める 最新研究でわかった室内温度リスク (4ページ目)

ノンレム睡眠（深い眠り）にも影響が出た。（3）自然素材のスギ無垢材の部屋に泊まった学生は、（1）床を木目柄ビニール、に比べてノンレム睡眠の時間が平均して約25分も長かったのだ。 部屋の環境によって「偏差値で9ぐらいの差」が出る さらに（3）の自然素材のスギ無垢材の部屋は、翌日の作業成績も高めた。（1）の部屋より（3）の部屋に宿泊した大学生のほうが、単純作業（タイピング）では9点、マインドマップ（連想ゲーム）では6点、成績が良い。これは偏差値でいうと「単純作業では9ぐらいの差」（伊香賀教授）というから驚きだ。 最近はビニールクロスの上から自然素材の壁紙を貼るタイプもある。手先が器用な人なら、自分でやってみてもいいかもしれない。 本格的な冬を迎える前に、まずはWHOが勧告する18度以上の室温を目指すこと。窓やカーテンを見直したり、部屋の隙間を埋める工夫をしよう。そして余裕があれば湿度、それから

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“WHOが勧告する18度以上の室温を目指すこと”窓やカーテンを見直したり、部屋の隙間を埋める工夫をしよう。そして余裕があれば湿度、それから室内の仕上げ材料にも目を向けたい。