夢を叶えた｢ノート｣大公開…MVP大谷翔平が高1で､金メダル伊藤美誠が幼稚園時代に書いていたこと 体を使った練習を頭を使って定着させる

二刀流の大谷翔平選手や卓球の伊藤美誠選手……一流アスリートは無名だった頃からノートをつけていることが多い。メンタルトレーナーの高畑好秀さんは「体を使った練習を、頭を使って定着させるんですね。それが次の練習に活きていく。書くことで論理的に考える力も養われます」という――。 ※本稿は、「プレジデントFamily2022年夏号」の一部を再編集したものです。 高1の大谷翔平、幼稚園児の伊藤美誠が書いたノート 大谷翔平選手のマンダラチャート、伊藤美誠選手の師弟ノートなどなど、一流アスリートの書くノートやメモ帳が話題になることが多い。ノートを書くと、なぜ夢が叶い、目標が達成されるのだろう。勉強や習い事にもノート効果はあるのだろうか。