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「疲れてるから土日は家でゆっくり」は逆効果…外資系企業の産業医は知っている"忙しくても元気な人"の休み方 "平日は仕事、休日は子育て"の社員がごきげんな理由
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忙しくても元気な人はどんな週末を過ごしているのか。大手外資系企業を中心に年間1000件以上の相談を行... 忙しくても元気な人はどんな週末を過ごしているのか。大手外資系企業を中心に年間1000件以上の相談を行っている産業医の武神健之さんは「休息を意識しすぎて週末の2日間とも予定を入れなかった結果、メンタル不調になる人をたくさん見てきた。平日は忙しくても、週末に数時間でも遊びに行ったり人と会ったりできている人は、翌週からまた元気に働けることが多い」という――。 働きやすい職場に転職したのにメンタル不調に こんにちは。産業医の武神です。私は10年以上の産業医面談経験で1万人以上の働く人たちと面談をしてきました。その経験から気づいたことは、人は週末の過ごし方を少し変えただけで、メンタル不調になる場合も、元気になる場合もあるいうことです。 今日は、週末の過ごし方でメンタルヘルスのあり方が変わった人たちについてお話したいと思います。 A君は私のクライエントの会社に転職してきた20代後半の静かな男性でした。