優秀なのになぜか見下されてしまう…高学歴･ハイキャリアに多い"謙遜さん"のしんどさ 日本人の4人に1人があてはまるインポスター症候群

帰宅後はクタクタなのに……ひとり反省会がやめられない たとえば、こんなことに心当たりはありませんか？ 「気が利いていて助かる」といわれるのだけど、日中は気を張り詰めているので、帰宅後はいつもクタクタ。それなのに、頭の中は忙しくて「あのとき、こうすればよかった」「○○さん、気を悪くしていないかな」と、ひとり反省会がやめられない。 自分に実力がないのはわかっているから、誰かに評価されたり「期待してるよ」といわれたりしたら、プレッシャーを感じてしんどい。 人前でほめられると居心地が悪くて「ほかのみんなも同じようにがんばっているのだから、そんなにほめないで」と思ってしまう。 これらの項目には、ひとつの共通点があります。 それは、「自分を認められないこと」が原因で、違和感を覚えたりストレスを感じたりしている点。すべて謙遜さんの特徴です。 自分を認められない人には、このほかにも、さまざま気質があります