なぜ心の病は、肥満タイプに多いのか？

いま職場のなかでもメンタルの不調を訴える人が増えている。こうしたなか、精神医学の世界で注目されているのが、精神と食事との関係を研究する精神栄養学だ。その最先端の研究成果の数々を紹介していく。 近年、うつ病を食事で治す、といった内容の一般書籍がよく売れている。 「医食同源」や「病は気から」などの“常識”に鑑みるならば、食と気（心・精神）が結びついていても特段おかしなことではない。むしろ、これまで食の観点からメンタルヘルスが語られなかったことに、「そういえばなぜ？」と首を傾げるくらいだ。 しかし、この類の本を実際に読んでみると、正直、ついていけない部分もある。メンタルヘルスにとって栄養がいかに重要かを平易に説明してくれるのはいいのだが、特定の食品や食事法の是非を断定していたり、結局は高価なサプリメントの服用が必要だったり、お勧めの療法をまるごと「信じる」のには抵抗を覚える。 それでも、この超ス

[akoakoty]

食事は心の健康にも大事なんだなあ。毎日家族の食事を作っているから考えさせられた。

[buu]

著者自身が「ストレスを晴らすための過食・・・」と書いているように、肥満だから心の病になるんじゃなくて、心の病だから肥満になる。心の病にならないために食のバランスを考えるのはあべこべ。