なんでも評点:空腹は幸福？ ― ストレスで腹が減ったときは何も食べずに我慢した方がストレスに打ち克てることが判明

“ストレス太り”を経験したことのある人や、今まさにその真っ最中だという人は少なくないはず。ストレスにさらされると、やたらお腹が減って食べ過ぎてしまう。食べるとストレスがやわらぐ気がするので、食べないではいられない。カロリー過多になり、体にどんどん脂肪が蓄積されていく。 空腹ホルモン→ストレス緩和ホルモン しかし、テキサス大学サウスウェスタン・メディカル・センターの研究者マイケル・ルター氏らによると、ストレスにさらされているときは、空腹感を満たさない方がストレスを緩和できるらしいのだ。「冗談じゃない！食べないとストレスが増える一方だよ！」という声も聞こえてきそうだ。 しかも、ルター氏らによれば、われわれはお腹が減っているときの方が幸福感を覚えていられるという。こう言うと、「お腹がいっぱいなときの方が幸せではないか」「ひもじいと不幸せではないか」という反論があるに決まっている。しかし、朝起きて

[weagstar]

慣れは必要だけど空腹のほうが色々と捗ることは多い。疲れにくかったり。

[pikio]

「ストレスを感じるとストレス緩和ホルモンの作用でお腹が減る」という部分はわかったけど「ストレス緩和ホルモンが、空腹を満たすと減る」という部分が納得できない

[cozy009]

空腹を楽しめるようになると人生は違って見えるものです。はい。

[ueshin]

空腹のほうがストレスの緩和ができる。

[tadateru]

試験前とか食っちゃう

[yuigon_info]

日本には、昔から「腹八分目」という言葉があってだな・・・。良記事。

[ite]

まあ、安定して毎日三食食べられるなんて、ここ数十年のことだろうから、もっとお腹がすいてる状態に進化が最適化している蓋然性は高いよな。

[kennak]

それ先にストレスありきじゃないか

[orangewind]

ストレス耐性ホルモンは副作用として空腹感を起こす。空腹感を満たすとストレス耐性ホルモンの働きが鈍るので、またホルモンを出す。するとまた空腹感が出て．．．という感じで人は太るんだという話。なるほど。

[drt256]

空腹感のきつさを過ぎると空腹をまったく感じなくなるときがあるけどその状態のことを言ってるのかな？

[morygonzalez]

テストのときとかは食べないで行った方が力を発揮できる気がする。

[uzulla]

対ストレスの為に分泌されるストレス緩和ホルモンが、空腹を呼ぶという話。腹減っている方が対ストレスになるとかならないとか。

[gachakku0131]

空腹で活動したほうがストレスに強くなるという

[amerio]

確かに、空腹の限界を超えると頭が冴えてくるね。

[ftnk]

ストレスにさらされているときは、空腹感を満たさない方がストレスを緩和できる

[tororopop]

「空腹感が満たされたことでストレスが消えたように錯覚しているが、実は空腹のときの方がストレスによる影響が少なかったことになる。」ホルモンと副作用の仮説。これはすごい。

[VoQn]

食べないでいた方がムシャクシャしないってのは実感としてアリ

[emergent]

なんだってーー！！！

[irasally]

ふむふむ。我慢することにイライラしないことが大事か。

[h108]

不幸には耐えられるので。無理に発散しない方がいいって事か

[umiyosh]

空腹時はストレスが緩和されるらしい　　　　　　　

[todojun]

最近はなるべく昼飯を少なくしています。

[spica]

「“空腹ホルモン”の本来の働きは“ストレス緩和”であり、空腹感は“副作用”」「空腹感が満たされてストレスが消えるのは錯覚」。じゃあ、「空腹を感じた時だけ必要最低限の量を食べると痩せる」説も嘘か……。

[pal-9999]

やっぱ、腹八分目が一番ってことだすな

[IMO_foggy]

わかるわかる。ただどちらかというと「イライラするエネルギーがもったいない」って思ってストレスを出さないようにしてる感じ。

[adatom]

逆説的に、ストレスでやけ食いするタイプの人は、日常生活においても性格が攻撃的な気がする。

[M-Blue]

自分の感覚的にも納得できる。

[anemoto]

空腹感をやり過ごした後にくるアノ爽快感は、コレなのか！？

[t-murachi]

「グレリンが効かない状態になると、～うつ状態になってしまう。」<ここ、超重要。グレリンの作用に頼りすぎれば人間でもグレリンが効かなくなるのでは? 空腹を我慢するよりストレスに晒されないよう生活を改善すべき

[maicou]

これはそうね。ダイエット中の方が頭も冴えるし。気分も良い。