リーダーの快眠がチームのパフォーマンスを左右する「働くリーダーの快眠法則」

ライブ配信で開催されているITmedia エグゼクティブ勉強会に、スリープコーチの角谷 リョウ(すみや りょう)氏が登場。角谷氏は180社以上の企業で10万人以上の従業員の健康サポートを行ってきた、睡眠改善のプロフェッショナルで、オリンピック選手・日本代表選手の睡眠改善も手がけている。2022年4月に発売された「働くあなたの快眠地図」は台湾・中国・韓国で翻訳出版され、ベストセラーとなっている。今回は、角谷氏の最新刊「働く50代の快眠法則」をもとに、「働くリーダーの快眠法則～睡眠改善で生涯現役バリバリに～」というテーマで講演した。 現在の日本の睡眠状態は世界ワースト1 日本は、睡眠の研究が最も進んでいる国だという。しかし、日本は世界で最も睡眠が満足に取れていない国でもある。2020年にフィリップス社が世界13カ国、1万3000人に調査した結果、「睡眠について満足している、またはやや満足してい