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カウンセリングによるHSPの改善法:自己理解とストレス管理のアプローチ | 電話カウンセリングのリ・ハート
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カウンセリングによるHSPの改善法:自己理解とストレス管理のアプローチ | 電話カウンセリングのリ・ハート
HSPとは、Highly Sensitive Person(高感受性の人)の略語で、神経質、繊細、繊細すぎるなどの言葉でも... HSPとは、Highly Sensitive Person(高感受性の人)の略語で、神経質、繊細、繊細すぎるなどの言葉でも表される、感受性が高く、情報を繊細に処理する特性を持つ人々を指します。HSPは、生まれつき神経系の発達によって、感覚器官がより敏感に働くことによって特徴づけられます。HSPは、物事に対してより深く、熟考し、繊細に反応し、感情的な刺激に強く反応する傾向があります。また、HSPは、社交的な場や刺激の強い環境で過剰に興奮することがありますが、静かで安らかな場所や、自分自身の時間を持つことで回復することができます。HSPは、一般的に社会の規範や期待に適合しにくく、自己肯定感が低下しやすいとされています。 このようなことから、カウンセリングの利用を検討されている人が多いですが、HSPの特性上深く考えてしまうことから、なかなか一歩が踏み出せない人も多いです。ここではカウンセリングに