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少食&断食でより走れる身体を作る!健康&パフォーマンス向上に食生活を見直そう。【ロードバイク初心者】 | ロードバイク初心者女のブログ 目指せホノルルセンチュリーライド!
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少食&断食でより走れる身体を作る!健康&パフォーマンス向上に食生活を見直そう。【ロードバイク初心... 少食&断食でより走れる身体を作る!健康&パフォーマンス向上に食生活を見直そう。【ロードバイク初心者】 2018 1/31 こんにちは。 ホノルルセンチュリーライド出場を目指し、ロードバイクでロングライド修行中の初心者アラフォー女、nicoです。 以前練習で走った時に、久しぶりだったところにいきなり長距離走ったために内蔵疲労を起こして数日間体調を崩してしまいました。 (その時の話はこちら→ロングライドで吐き気が?!) その時に色々と調べてみて思ったのが「身体が元気なら内臓も元気」なのと同じように「内臓が元気なら身体も元気」だという事。 そこで今回は、健康や美容のみならずロードバイクでより走れるようになるために、少食と断食で内臓を元気にしよう!というお話です。 スポンサードリンク 内臓が元気なら身体も元気!内臓を丈夫にするための少食&断食のすすめ【ロードバイク初心者】 久しぶりにロードバイクに