夏対策！二の腕シェイプ＆バストアップストレッチ – ruce – ルーチェ – 美容のこと、ちゃんと知りたい

なかなか細くならない二の腕。トレーニングして筋肉が付いても嫌だし、マッサージ動画の通りにねじったりしても疲れるし･･･。大丈夫です。もっと簡単で毎日できる方法があります。 なぜ二の腕は太くなる？ 毛細血管から血漿という成分が染み出て細胞へと拡散し、水分や老廃物となって静脈やリンパ管に排出します。ところが水分や老廃物の排出が滞り、細胞間に溜まってしまうのが「むくみ」。 むくみによって水分や老廃物が滞ると代謝も悪くなり、脂肪細胞が燃焼されにくくなります。つまり脂肪が厚くなります。さらに溜まった水分や老廃物が脂肪細胞を肥大化させると頑固なセルライトに。 図：ステラ広場「梅雨はむくみの季節！？梅雨むくみって知っていますか？」より転載 二の腕動かしていますか？冷えていませんか？筋肉を動かし、リンパ管への排出を促して、むくみ解消で細く！脂肪が溜まるサイクルもストップさせましょう！ 二の腕だけを鍛えれば

[clucklucklucky]

これは試したい

[beauty_tokyo]

これは簡単そうで続けられそうだな〜

[poriporisan]

二の腕の運動やってみたけど、簡単でいい！二の腕だけじゃなく、肩凝りにも効くな…。肩甲骨はがれるわー！

[giraffemimimi]

バストアップだけじゃなくて肩こりにも良さそう！