不安があって考えすぎてしまう | 心鈴泉－心理学とカウンセリング

必要以上に悩み事についてあれこれと考え過ぎてしまう、ということはあるでしょうか？ 同じことがぐるぐると頭の中で回り続けるだけで全然考えがまとまらなかったり、考えても仕方ないことを延々と考え続けていたり、いやな感じがしたときのことを何度も頭の中で思い出してしまう、といったようなことはあるでしょうか？ 特に何か不安を感じるようなことがあったとき、未来に何が起こるかは推測して対策のようなものを考えることができたとしても、実際に何が起こるかはその時にならないとわからないので、ある程度結論が出たら、それ以上は考え過ぎても仕方がないものかもしれません。ただ、そうとはわかっていても、なかなか割り切ることができずに、いつまでも不安を感じることを考え過ぎてしまう、なんていうこともあるかもしれませんね。 すごく先のことで、今そのことを考えても仕方ないようなことまで考えてしまうタイプの人であれば、本当にもう悩み

[tempota]

とても参考になりました！これからの生活に活かしていこうと思います(＾▽＾)

[tkcgs119]

不安があって考えすぎることがたまにあるので、そうなったらエクササイズとりいれてみます。

[knana19]

不安は死生観ともつながるのでしょうか？今を大切に生きることですよねー

[urimasaru]

自分は結構、翌日になったり、タイムカード切ると忘れちゃったりと、ノー天気な感じがします(●´ω｀●)✨✨🌈

[aka_koushi]

今日も勉強になります。分かりやすくて自分の生活に無理なく取り入れられそうなポイントが示されていて助かります。いつもありがとうございます。

[kami3saki]

老後の不安が付いて回ります。なるようにしかならないのは分かっているのですがやっぱり考えてしまいます。エクササイズ試してみます。