心理士さんに教えてもらった、自分を変える方法 | 福祉の働き方研究ラボ

「心のスキルシリーズ」として、今回は自分を変える方法についてお伝えします。 「自分を変えたい！」そう思って行動を始める。 …でも、行動の成果がまったく感じられず早々に諦めてしまう。 こんなことはありませんか。 僕は今、若者の就労支援をしていますが、若者たちの多くが、変われない日々を過ごしてきています。 若年期の支援を支える専門職として、重要な役割を占めているのが臨床心理士です。 臨床心理士は、心の問題に取り組む“心理専門職”の証となる資格。 なぜ若者が行動に踏み出せないのか、そのメカニズムを心理面から理解し、面談を通じて若者を行動へ導いていきます。 支援現場で心理士さんの面談に同行させてもらう中で、人が変われないメカニズムと、それを打破する方法を話されていて非常に参考になりました。 その方法論を僕なりの解釈を加え、日々の支援で実践しています。 そんな心理士さんに教えてもらった「自分を変える