白髪を改善する方法【食事+サプリ編】・黒ごま黒豆きな粉

白髪を改善したいけど、忙しくて食生活や生活習慣を改善するのが難しいという事もありますよね。 白髪染めを使わずに髪や肌にダメージを与えないように白髪を改善したいとなると、長期的に行っていく必要があります。長く続ける事はストレスを溜めてしまうと苦しくなってしまいますし、ストレスは白髪の天敵です！ 今回はレシピが豊富な『黒ごま黒豆きな粉』を紹介していきたいと思います(*^^*) なぜ『黒ごま黒豆きな粉』が白髪に良いと言われているのか 【食事+サプリ編】の黒い食べ物でもお話ししましたが、黒ごまや黒豆はアントシアニンが豊富で、アントシアニンは活性酸素を除去してくれる抗酸化の作用を持っています。 そのため白髪にも良いとされていますが、 黒ごまや黒豆はアントシアニン以外にも髪に良いとされる栄養素が沢山入っています！また、きな粉も同様に白髪有効な栄養素が入っていますので、アントシアニン以外の栄養素もチェッ