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子どもたちに健やかな成長を願う-快眠のための寝具の選び方
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子どもたちに健やかな成長を願う-快眠のための寝具の選び方
育ち盛りの子どもたちの寝具があぶない 生まれてから大人になるまでの18年間、子どもは成長を続けます。... 育ち盛りの子どもたちの寝具があぶない 生まれてから大人になるまでの18年間、子どもは成長を続けます。良い睡眠は、身体の成長と脳の成長を促し、心身共に健やかな成長を促します。 ところが、今日子どもたちの寝具はあまり顧みられてきませんでした。防ダニとか、洗えるといったことが重視され、合成繊維の寝具が多くなってしまったのです。 子どもは基礎代謝量が高いので発汗量が多い 子どもの基礎代謝量は大人の2倍から3倍にもなります。つまり、汗を多くかくのです。子どもたちは汗をかいて育ちます。そのしくみは以下の通りです。 睡眠の初期段階では、特に多く発汗し成長ホルモンが分泌される 最も重要とされる睡眠の最初の90分間。深いノンレム睡眠とともに、発汗量は最大になります。この時発汗量と比例して成長ホルモンが分泌されます。文字通り成長させるホルモンです。基礎代謝量が多い子どもたちは、大人より多くの汗をかきます。 吸