大量の食物繊維をサクサク摂取！「糸寒天」で健康に推し活するぞ #ソレドコ - ソレドコ

著者：moe* 顔の良い人間が歌ったり踊ったりするコンテンツは大抵好きです。心の実家は宝塚歌劇団。特技はジャンルの反復横跳び。「推しは多ければ多いほど人生楽しい」派。 Twitter：@kj_bw03 ブログ：闘わなきゃLooser! 先日美容院に行った時、健康維持のために気を付けていることで美容師さんと盛り上がって 美容師さん「意識しないと食物繊維が不足しがちなので、糸寒天を食べてますね〜」 「糸寒天……！？？」 というやり取りをしました。 食物繊維、大事なのは分かっているけど正直あんまり気にしてなかった……。 調べてみると、食物繊維の1日の目標摂取量は男性21g以上、女性18g以上*1。 キャベツは食物繊維が多く含まれる野菜ですが、そんなキャベツでも100g中の食物繊維は1.8gしかないみたいで、この目標量をクリアするのってかなり大変じゃないか！？？ということに気付きました。 私も絶対

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微妙。イヌリンでもデキストリンでも1/5の値段でスプーン一杯飲み物に溶かすだけで摂取できる。