エントリーの編集
エントリーの編集は全ユーザーに共通の機能です。
必ずガイドラインを一読の上ご利用ください。
頭脳ゲーマーも運動することでパフォーマンスが向上する
記事へのコメント0件
- 注目コメント
- 新着コメント
このエントリーにコメントしてみましょう。
注目コメント算出アルゴリズムの一部にLINEヤフー株式会社の「建設的コメント順位付けモデルAPI」を使用しています
- バナー広告なし
- ミュート機能あり
- ダークモード搭載
関連記事
頭脳ゲーマーも運動することでパフォーマンスが向上する
日常的な運動が心身の健康にとって良いことにはもはや疑いを挟む余地さえありませんが、どうやら運動に... 日常的な運動が心身の健康にとって良いことにはもはや疑いを挟む余地さえありませんが、どうやら運動には脳の働きを活性化させる効果もあるようです。 身体的な運動が脳に与える効果について調べた学術研究はこれまでに数多く行われていて、そのほとんどは運動が記憶、認知処理、脳の可塑性、脳の容積などの改善につながることを示唆しています。 一例として、2020年8月にスウェーデンの研究者たちによって発表されたシステム・レビュー論文(*1)では、2分間~60分間までの有酸素運動を勉強やデスクワークの前に行うことで、18歳から35歳までの若い世代の学習能力および記憶機能が向上すると結論づけました。 若い世代だけではなく、高齢者にも運動は脳に良い効果をもたらすようです。生物学的な観点から運動と脳の関連について調べた研究(*2)は、有酸素運動が海馬のサイズを大きくさせ、記憶力を向上させると結論で述べています。理論的