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スプリントにおける股関節伸展の重要性について
今回のssyブログでは、スプリントにおける股関節伸展の重要性について書いていきたいと思います。 短距... 今回のssyブログでは、スプリントにおける股関節伸展の重要性について書いていきたいと思います。 短距離を速く走るためには股関節伸展のパワーを高めること、そして上手く使うことが非常に重要になります。 股関節伸展? 股関節伸展って耳にしたことはありますか? 股関節伸展とは文字通り、股関節が伸展することです。 股関節伸展は、短距離を速く走るためには凄く重要なのですが、直接的に股関節伸展を意識するのはなかなか難しいかなと思います。 もし頑張って力強く走っているのにスピードが高まらないということで悩んでいらっしゃる場合は、参考にしていただければ幸いです。 では、そもそも何故、股関節伸展が重要なのかを書いていきます! 股関節伸展 接地の際に、軸足の股関節の角度が、離地の際には大きくなっています。 この股関節が伸展するパワーを地面に伝え、推進方向へ転換していくのです。 (貴嶋ほか、2008年)によると、