勉強に集中できない人のための “10のしないこと”。集中力を「高めよう」と思わなくていい - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習

「勉強しようと机の前に座ったのに、いつの間にかスマートフォンを触っていた」 「休日はたくさん勉強しようと思ったのに、頭がボーっとして働かない」 このように、勉強に集中したいのにできない人は多いことでしょう。 では、どうすれば勉強に集中できるのでしょうか？ 答えは集中を妨げる行動や癖を “しない” こと。そこで今回は、勉強に集中できないと悩む人のための「10のしないこと」を紹介します。 1. 机の上にスマートフォンを置かない 勉強に集中したい人の多くは、「脳を鍛えれば集中力は高められる」と考えているかもしれません。しかし、脳科学者の中野信子氏は「脳を鍛えても集中力は高まらない」と説きます。というのも、ひとつのことにだけ集中すると、事故や災害など生命を危険にさらす物事にも気づかなくなってしまうからだそう。 中野氏いわく、脳を勉強に集中させるには、「集中しなくちゃ」と頑張るよりも、注意散漫になら

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