【5分前行動で脳力UP】仕事のミスを激減させる実行機能の鍛え方とは？ - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習

「以前は数時間集中できていたのに、最近は30分ももたない」「複数の仕事を同時に進めるのが、前より苦手になった気がする」。そんな変化に、心当たりがあるかもしれません。 こうしたとき、多くの人はつい、「記憶力を鍛えよう」「発想力を高めよう」と、目立つ能力ばかり鍛えようとします。しかし、土台が弱いままでは、どんなテクニックを覚えてもうまく働きません。 スポーツの上手さが足腰の強さに支えられているように、考える力にも、「脳の足腰」と呼べる土台があります。そしてこの土台は、毎日の生活のなかで鍛え直すことができるのです。しかも、鍛え方は拍子抜けするほどかんたんです。 まずは実践。「脳の足腰」を鍛える3つの習慣 なぜ、この3つで「脳の足腰」が鍛えられるのか 柱1「実行機能」。考えや行動をコントロールする司令塔 柱2「記憶や学習を支える働き」。ごく軽い運動で動き出す よくある質問 まずは実践。「脳の足腰」