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「コーネル式ノート」でストレス改善?情報整理の“王道ノート術” があなたのもやもやを解決! - STUDY HACKER(スタディーハッカー)|社会人の勉強法&英語学習
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「なんだか漠然とモヤモヤする……」「やりたいことがあるのに、結局いつもできない……」 仕事で山積みのタ... 「なんだか漠然とモヤモヤする……」「やりたいことがあるのに、結局いつもできない……」 仕事で山積みのタスクを抱え、家に帰れば勉強や趣味の本が手つかずで放置されている。頭の中は忙しなく動き回っているのに、具体的な行動に移せないもどかしさだけが残る――。そんなとき、私たちはどうすればいいのでしょうか。 「頭のなかを整理できたら、もう少し楽になるのに」と感じる一方、なかなか方法が見つからない人も多いはず。じつは、紙とペンだけでストレスや悩みを整理し、行動へ導くヒントにできる方法があります。そのヒントとなるのが「コーネル式ノート」です。 “書くこと” がストレスマネジメントに効果的な理由 コーネル式ノートとは? コーネル式ノートをストレス整理に応用できる理由 ストレス整理に役立つコーネル式ノートの書き方 実際にコーネル式ノートでストレス整理に挑戦してみた 実践の様子 コーネル式ノートをやってみた効
2025/02/06 リンク