「コーネル式ノート」でストレス改善？情報整理の“王道ノート術” があなたのもやもやを解決！ - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習

「なんだか漠然とモヤモヤする……」「やりたいことがあるのに、結局いつもできない……」 仕事で山積みのタスクを抱え、家に帰れば勉強や趣味の本が手つかずで放置されている。頭の中は忙しなく動き回っているのに、具体的な行動に移せないもどかしさだけが残る――。そんなとき、私たちはどうすればいいのでしょうか。 「頭のなかを整理できたら、もう少し楽になるのに」と感じる一方、なかなか方法が見つからない人も多いはず。じつは、紙とペンだけでストレスや悩みを整理し、行動へ導くヒントにできる方法があります。そのヒントとなるのが「コーネル式ノート」です。 “書くこと” がストレスマネジメントに効果的な理由 コーネル式ノートとは？ コーネル式ノートをストレス整理に応用できる理由 ストレス整理に役立つコーネル式ノートの書き方 実際にコーネル式ノートでストレス整理に挑戦してみた 実践の様子 コーネル式ノートをやってみた効

[metro]

何度かみたやり方でそのうち何度かはやってみたが身についたことない。万人に合うわけでないにしてもコレできる人少ない気がする

[tanakamak]

こう寝る遊ぶ

[hiroomi]

“「ノート」：授業内容や会議のメモ、アイデアなど“詳細”を 「キュー」：ノート欄に書いた要点やキーワード、見出し、質問などを 「サマリー」：振り返り、要点をまとめる（総括する）”

[WorldWanderer]

This is a great introduction to the Cornell Notes system! It sounds like a helpful tool for organizing thoughts and tackling that feeling of being overwhelmed.

[minaminonokana178]

ノートでストレス改善できるならいいな

[gomaberry]

これを習慣に取り入れるには、Todo リストに「コーネル式ノートに挑戦」みたいなのを書いておいたらいいだろか。

[abcdefghijklmnopqrstuvwxy5]

効果あるかは知らないけど綺麗にノート取れると気持ち良いよね

[tuze52]

ノートの取り方よくわからないまま大人になったのでここらで参考にしてしっかりノート取れるようになりたい。